女子のいる風景

絞まってますか?

直立不動、神妙な面持ちで娘3号が問いかける。

「あたい、今、尻の穴を絞めた状態なんだけどさ…
 倒立した時もこのままの状態でいるにはどうしたらいいの?」


は?はぁ~?
何言ってるんでしょうか?ムスメサン…

器械体操 (仲本工事がやってたアレね) を始めた娘3号。
なんとか倒立ができるようになったわけですが
いつも先生に注意されるてるわけですよ。

「尻、尻ばしめんか!尻の穴ば」 って。 
(訳:尻→尻


んな事聞かれてもですね~。
絞めてばかりより、たまには緩めてみたりとかさぁ…
母、倒立なんてできんしねぇ…
あちこち緩みっぱなしだしねぇ…

で、やってみた。

まずは、普通に立った状態で。
下腹に力が入りますねー。
尻全体が心持ち、キュッと絞まるようなはします。
でも、これでいいのでしょうか?尻のほっぺは絞まるような気がしますが。
果たして、穴は絞まってるのでしょうか?

よくわからないので
指をあててみます。もちろん服の上からですけども。
中指が一番納まりがよいようです。(個人差があるかもしれません)
でも、どうなんでしょ…絞まったのか絞まってないのか…
てか、尻の穴って…
むやみに開いてませんよね。。

これ以上絞めるのは無理かと…どうなんだろ?
近いうちに先生に聞きに行くことにします。



てか、完全に運動不足で体、固いです。
ねじった体勢がキツイっすよ。トホホ
で、発見!
ウエストをねじって、シェイプアップに最適です。


背筋をピンと伸ばし
上体をねじりましょう。
腕は軽く振り、リズミカルに♪
てのひらはパーで
中指だけ、20度くらい持ち上げます。
(指がつりそうになったら、角度は工夫します)
そのまま尻の穴を、軽くタッチします。
右~♪ 左~♪ 右~♪ 左~♪



イタイよ。パトラッシュ…




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追記: たぶん 「尻の穴に力を入れる」ということなのでしょう。
     尻の穴を意識する…ってことですかね?? 
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by mekemeke_n | 2006-02-03 14:18 | R30
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すっとこどっこいな三姉妹の回想録とぐうたら母の愚痴だったり妄想だったり…
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